내면의 자신감을 키우는 8가지 방법과 성공 비법

<와튼스쿨은 딱 두 가지만 묻는다>라는 책에서 보면 내면의 자신감을 키우는 이야기에 대해 나온다. 실패를 극복하고 일어나는 것이야말로 자신감이 있는 사람만이 할 수 있는 일이 아닐까? 때로는 살아가면서 내가 가장 잘하는 분야라고 생각했던 곳에서 미끄러지기도 하니 이런 방법에 대해 알아두면 언젠가 도움이 되리라는 생각이 든다. 

 

진정한 자아에 대한 믿음

심리학자 윌리엄 제임스는 인간이 실패하는 원인을 진정한 자아에 대한 믿음이 부족하기 때문이라고 꼽았다. 진정한 자아란 자신만의 독특한 정체성에 대해 깊이 인식하는 것을 의미하는데, 이런 의식은 우리 일상 경험에서 유지되는 것으로서 잠들 때까지 인식하다가 다시 자에서 깨어날 때 경험하게 되는 것이다. 

이를 키우기 위해서는 첫째, 존경하는 사람에게 신뢰를 입어야 하고, 둘째, 모두가 겪은 고통, 어려운, 힘든 과정을 경험해 봐야 하고, 셋째는 할 수 있다는 근본적인 믿음을 가져야 하는데, 그것은 부모, 멘토, 신념 등 다양한 곳으로부터 얻을 수 있다. 

 

성공을 부르는 마인드셋

성장 마인드셋의 소유자는 타고난 지능과 능력을 노래을 통해 향상시킬 수 있다고 믿는다. 노력에는 보상이 따른다고 믿는 사람들은 비판을 받아들이고 자신의 한계를 밀어부치고 성장하기 위한 비판을 갈구한다. 이러한 마인드셋을 갖추기 위해서는, 첫째, 배움에 욕심을 내야 하고, 둘째, 기꺼이 시험대에 오를 수 있어야 하고, 셋째, 결과만큼이나 노력의 과정을 중요하게 여길 수 있어야 하고, 마지막으로 실패하는 법 또한 배워야 한다. 그 이유는 배우고 위험을 감수하고 노력을 향상시키는 데 집중하는 사람은 자연스럽게 회복탄력성이 길러지기 때문이다. 실패해도 다시 일어날 수 있는 회복탄력성이야말로 인생을 살면서 너무나 중요한 요소이기 때문이다. 

내면의 자심감을 키우는 8가지 방법

1. 더 넓은 관점에서 바라보라

2. 다른 사람과 함께 믿음을 회복하라

3. 인간관계에 늘 신경 써라 

4. 시각화를 이용해 미리 연습해 보라

5. 자신에게 집중하는 의식을 실행하라

6. 작은 승리를 경험하라

7. 주문을 외워라

8. 행운의 부적을 지녀라

 

사람마다 각자 자신감을 키우는 방법은 따로 있겠지만, 지금껏 해 본 바에 의하면 위축될 때일수록 몸을 활기차게 움직어야 한다는 것이다. 골몰해 있지 말고 움직여야 한다. 지금 바로!!!