아이의 ADHD를 행동치료로 고칠 수 있을까

행동치료는 주의력 결핍 과잉 행동 장애를 가진 개인들이 어려움과 스트레스를 야기하는 행동을 관리하고 바꾸도록 도울 수 있다.

 

 

ADHD 증상은 일상 업무를 도전적이거나 심지어 불가능하게 느끼게 하는 다양한 행동으로 이어질 수 있다. 행동치료는 ADHD를 앓고 있는 사람들이 새롭고 더 긍정적인 행동을 발달시키고 증상을 더 효과적으로 관리하도록 도울 수 있다. 행동치료는 약물치료와 함께 효과가 있을 수 있고 종종 ADHD 치료 계획의 일부이다.

 

ADHD를 위한 행동치료는 무엇일까?

ADHD를 앓고 있는 사람들은 학교, 직장, 또는 일상 업무에서 성공하는 것을 어렵게 만들 수 있는 증상을 가지고 있다.

 

행동치료는 ADHD가 있는 사람들이 증상을 조절하고 업무를 처리하는데 도움을 주는 기술을 배우는 데 도움을 줄 수 있다. 행동치료의 목적은 부정적인 행동을 긍정적인 행동으로 대체하는 것이다. 행동치료는 조직력, 집중력, 충동조절과 같은 문제 영역을 개선하기 위한 전략을 가르침으로써 이것을 수행하는 것이다.

 

행동치료가 약물치료 없이 ADHD 증상을 효과적으로 관리하는 데 도움이 된다는 사람이 있는가 하면, 약물치료와 함께 행동치료를 사용하는 것이 효과적이라고 보는 사람도 있다.

 

행동치료는 ADHD의 실제 증상에 영향을 미치지 않는다. 그것은 ADHD를 앓고 있는 어린이나 성인의 두뇌 작동 방식을 바꾸지 않을 것이다. 하지만, 그것은 학교, 직장, 가정, 그리고 관계에서 성공할 수 있도록 ADHD가 있는 사람들을 도울 수 있다.

 

아이들이 ADHD를 위한 행동치료를 받을 때, 그들의 부모나 보호자가 그 과정에 관여한다. 가족들은 목표를 세우기 위해 치료사와 함께 일할 것이고, 치료사들은 가정과 학교에서 행동치료 기술을 가족들이 사용할 수 있도록 도울 것이다. 질병통제예방센터에 따르면 신뢰할 수 있는 근원에 따르면, 행동치료와 인지행동치료는 ADHD 아동의 증상을 줄이는 데 도움이 된다.

 

 

ADHD를 위한 행동치료가 아이들에게 미치는 영향

 

 

 

ADHD 아동들을 위한 행동치료는 행동을 변화시키기 위해 가족 전체가 접근해야 한다. 모든 행동치료는 사람의 행동을 바꾸는 데 초점을 맞춰야 한다. ADHD 아동들을 위한 행동치료는 또한 어린이의 가정에서 부정적인 행동이 어떻게 반응하는지 살펴봐야 한다. ADHD 아동의 부모들은 의도치 않게 부정적인 행동을 강화하고 있는 경우가 많다.

 

행동치료가 자신이나 자녀에게 도움이 될 수 있다고 생각한다면 올바른 치료사를 찾는 것이 중요하다. 아동의 ADHD 행동치료 할 때, 상담사와 함께 목표에 대해 논의한다. 어떤 행동이 가장 어려운지에 대해 이야기하게 될 것이다. 치료사는 당신이 그러한 행동을 할 수 있는 계획을 세우는 것을 도울 것이다.

 

그 계획은 여러분의 집에 보상과 결과의 체계를 세우는 것을 포함할 것이다. 자녀가 목표를 달성하고 보상을 얻기 위해 취해야 할 조치를 나열한 차트를 만들고, 치료사는 자녀에게 동기를 부여할 보상을 선택할 수 있도록 도와줄 것이다. 이 차트를 통해 자녀가 매일 기대치를 충족시키기 위해 무엇을 해야 하는지 정확하게 알 수 있게 된다.

 

예를 들어, 아이가 학교 회관을 따라 체육관이나 카페테리아로 뛰어가지 않고 수업 시간에 함께 있는 데 어려움이 있다면 나머지 반 친구들과 함께 안전하게 걷는 것을 목표로 삼을 수 있다. 차트는 당신의 아이가 매일 안전하게 수업과 함께 걸을 수 있도록 설정될 것이다. 그런 다음 그들이 좋아하는 활동을 하는 데 추가시간을 벌어 줄 수 있다는 것을 입증할 수 있다.

 

아이들이 과제를 완수하고 보상을 받을 때 칭찬과 격려를 받아야 한다. 과제를 완료하지 않으면 점수를 얻지 못한다. 그들이 임무를 완수하지 못한 것에 대해 처벌받거나 수치심을 느끼지 않는 것이 중요하니다. 점수를 얻지 못하는 것이 그 결과이다.

 

목표는 긍정적인 행동을 장려하는 것이다. 일주일 단위로 상담사와 만나 차트 작성 상황을 논의하고 마주친 문제를 해결할 것이다.

 

당신의 자녀는 또한 일반적으로 한 달에 한 번 치료사와 상담을 받을 것이다. 차트에 있는 작업을 완료하는 데 도움이 될 수 있는 기술을 배우게 될 것이다. 그들은 집과 학교에서 그들의 목표에 더 쉽게 도달할 수 있는 전략을 배울 것이다. 그들은 또한 화를 다스리고 자제력을 향상시키는 방법을 배울 것이다.

 

 

ADHD 행동치료가 효과  

차트를 통해 행동치료가 얼마나 효과가 있는지 관찰한다. 자녀가 긍정적인 행동을 보이고 보상을 받고 있다면 행동치료가 아이들에게 도움이 되고 있다는 신호이다.

 

당신은 또한 당신의 아이가 학교에서 더 잘하고 있고 항상 문제를 일으켰던 것들로 덜 힘들어하고 있다는 것을 알게 될 것이다. 당신의 아이가 좌절하지 않고 더 자신감을 가질 수도 있다.

 

아이의 상태가 나빠진다면 시스템을 변경해야 한다. 만약 그들이 임무를 완수하고 차트에 있는 보상을 받지 못한다면, 그것을 치료사에게 컨설팅받도록 한다. 부정적인 피드백을 주어야 할 수도 있다. 즉, 과제를 완료하지 않았을 때 단순히 점수를 얻지 못하는 대신, 부정적인 행동으로 점수를 빼앗도록 하는 것이다.

 

아이들은 행동치료에서 배운 기술을 평생 가지고 다닐 수 있다. 그것은 그들의 성공과 성인으로서의 독립에 큰 영향을 줄 수 있을 것이다.