질병 건강 지식14 맨발 걷기 효능 및 부작용 요즘 아파트 주변에도 맨발 걷기를 하는 분들이 많다. '고양이도 지나가고 강아지도 지나가는 길에서 굳이 걷는 이유는 뭘까?'라는 생각이 들었는데, 효과가 있다고!!! 맨발 걷기 효능 몇 년 전에 면역을 강조했던 의사 선생님이 흙을 밟으라고 한 적이 있었다. 면역력, 염증 등등의 말은 거의 10년 전에 했던 선생님이었는데, 10년 전에 면역력, 염증 얘기를 할 때마다 이분 돌팔이 같다라는 생각을 많이 했었다. 그런데 그분이 면역력, 염증을 말한 지 딱 5년이 지나니까 모든 의사들이 면역력, 염증에 대해 이야기했다. 그제서야 그분이 명의였구나라는 걸 알게 되었고, 흙을 밟으라는 말 또한 믿게 되었다. 맨발로 걷는 것에 대한 효과는 다음과 같은 것들이 있다. 1. 자연 연결과 스트레스 완화: 자연과 접촉하면 .. 2023. 9. 25. 갑상선 약 공복 지켜야 할까? / 먹는 거 깜빡 했을 때 + 씬지 약 먹는 방법 갑상선 수술을 하고 나면 신지를 먹어야 한다. 병원에 있을 때에는 3교대 새벽 타임 간호사가 퇴근하기 전에 줬던 기억이 난다. 갑상선 약 먹고 나서 공복 시간 지켜야 할까? 처음에는 자주 있었다. 갑상선 약 안 먹고 아침에 다른 음식 먹고 한 적 말이다. 그땐 그냥 약만 먹으면 되지 뭐~라는 생각이 있었다. 정말 무식한 생각이었다. 신지를 먹는 이유는 갑상선 호르몬이 하는 일을 대신하는 것이기 때문에 다른 음식물이나 약물이 들어가기 전에 먼저 먹어야 하는 것이다. 갑상선 호르몬으로 다른 호르몬들의 기능을 활성화시켜야지 하루 동안 생활하는 데 내 몸이 작동할 수 있는 것이란 말이다. 그런데 나는 그걸 전혀 생각하지 않고 그냥 약만 먹으면 되지라는 생각을 했었고, 덕분에 갑상선 검사하러 가서 딱 걸렸다. 갑.. 2023. 9. 12. 구기자 효능과 부작용 / 구기자차 끓이는 법 문화센터에 갔다가 농협에서 구기자 즙(?)을 소개하는 분이 나오셔서 설명을 듣게 됐다. 베리 중 최고는 고지베리라며 설명을 했다. 구기자 효능 1. 면역력 강화 구기자는 비타민 C와 안토시아닌 등 다양한 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 면역 시스템을 강화해 주며, 감기와 같은 감염병으로부터 보호해 줄 수 있다. 설명해주신 분의 말에 따르면 항산화 물질이 블루베리보다 많이 들어 있어서 안구 건조증이나 눈에 피로가 잦은 사람에게 좋다고 했다. 2. 소화 개선 구기자는 소화를 촉진하고 위장 건강을 개선하는 데 도움을 준다. 식이섬유와 소화를 돕는 성분이 풍부하게 들어있어 소화 불량을 개선할 수 있다. 3. 혈압 조절 구기자가 혈압에 좋다는 말은 널리 알려진 사실이다. 구기자는 혈압을 안정시키는 데 도움을.. 2023. 9. 3. 갑상선 세침 검사 과정과 비용 건강검진에서 갑상선 크기가 이상하거나 모양이 이상하면 큰 병원에 가 보라고 한다. 갑상선 전문병원이 있지만 그래도 불안하니 종합병원에 가서 진료를 받게 되는 경우가 많다. 건강검진 후 갑상선 이상 건강검진에서 초음파를 실시한 경우에 속한다. 보통 피검사를 통해 암인지 여부를 알 수 있다고 하지만 갑상선은 그렇지도 않은 모양이었다. 나도 매번 아무 이상 없다고 나오다가 초음파 검사를 추가로 했을 때 갑상선 이상 소견을 받았다. 종합검진센터(하나로 의료재단는)에서는 검진이 모두 끝난 다음 의사에게 진료받을 때 더 자세한 검진이 필요하다는 말을 들으면, 곧바로 5000원인가 돈을 내고 영상 CD를 받아올 수 있다. 한데 이번에 지인은 종합병원은 아니고 큰 병원에서 종합검진을 했는데 바로 받지 못하고 한 번 더.. 2023. 8. 5. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
