이석증: 현피의 이동으로 인한 평형 장애(치료법 및 예방법, 주의행동)

이석증에 걸리면 다시 돌아올 수 없다는 글을 많이 읽었는데, 귀에서 삐~ 하고 소리가 나면 걱정이 많이 된다. 일단 예방하기 위해 알아보았습니다. 

 

 

1. 이석증의 정의

이석증은 현피 내의 전정기관에서 발생하는 현피의 이동으로 인해 발생하는 양측성 또는 단측성의 어지러움이나 어지럼증을 말합니다. 이로 인해 뇌가 혼란스러운 신호를 받아 어지러움이나 평형 장애가 발생합니다.

 

 

2. 이석증이 걸리는 원인

이석증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 내이성 이동증, 멘니에르병, 전정신경염, 전정기관의 종양 등이 있습니다. 외상이나 감염으로 인한 문제도 이석증을 유발할 수 있습니다.

 

 

3. 이석증 치료법 및 치료기간

이석증의 치료법은 증상의 심각성과 원인에 따라 달라집니다. 일반적으로는 안정제나 통증 완화제를 투여하거나 전정 재교육치료 등의 물리치료를 시행합니다. 치료기간은 환자의 상태와 치료방법에 따라 다를 수 있으며, 몇 주에서 몇 개월까지 걸릴 수 있습니다.

 

가. 보조약물 치료

이석증의 증상을 완화하기 위해 보조약물을 사용할 수 있습니다. 안진 및 구토 증상을 줄이기 위해 안티히스타민제나 진정제를 사용할 수 있습니다. 또한 심한 어지러움을 완화하기 위해 안티메틱(구토약)을 복용할 수도 있습니다.

 

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나. 전정재활 치료

전문가인 전신신경계의 과학적인 접근을 통해 이석증을 치료하는데 사용되는 치료법입니다. 전정재활치료는 이석증의 증상을 완화하고 이를 통제하는데 도움을 줍니다. 근력강화 및 균형감각 향상을 위한 운동 및 기술을 포함할 수 있습니다.

 

다. 안진 예방을 위한 운동 요법

안진을 완화하고 예방하기 위해 안진 운동요법이 효과적입니다. 이러한 운동은 주로 머리나 몸을 움직여서 내이동성을 개선하고 안정성을 높이는 데 중점을 둡니다.

 

라. 스트레스 관리 및 건강한 생활습관

스트레스는 이석증의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 스트레스를 관리하고 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 건강한 식습관은 이석증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

마. 수술 

일부 이석증 환자들은 치료에 반응하지 않을 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 특정한 경우에만 고려되며, 예를 들어 내이성 이동증의 경우 내이성 및 이완전 조치를 위해 수술이 수행될 수 있습니다.

 

바. 전문가 상담 및 치료

심각한 경우, 의사와 전문가 상담을 통해 이석증의 치료 방법을 결정하는 것이 좋습니다. 의사는 환자의 증상과 상태를 평가한 후 적절한 치료 계획을 수립할 수 있습니다.

 

 

5. 이석증 예방법

이석증은 일상 생활에서 발생할 수 있는 현실적인 문제입니다. 하지만 몇 가지 예방 조치를 통해 이를 최소화할 수 있습니다. 아래는 이석증을 예방하기 위한 몇 가지 방법입니다.

 

가. 균형있는 식습관 유지

영양 균형이 맞는 식사를 통해 건강한 체중을 유지하고, 혈압을 안정시키는 등의 식습관을 유지합니다.

 

나. 안전장비 사용

위험한 활동을 할 때는 적절한 안전장비를 착용하고 안전수칙을 준수하여 머리를 다치지 않도록 합니다

 

다. 규칙적인 운동

근력 강화 및 균형 감각 향상을 위한 규칙적인 운동을 실시하여 근육을 강화하고 몸의 안정성을 높입니다.

 

라. 스트레스 관리

스트레스는 이석증의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 찾아 실천합니다

 

마. 안전한 환경 조성

집이나 사무실 등의 환경을 안전하게 유지하고, 넘어질 위험이 있는 물건을 치워주어 안전사고를 예방합니다.

 

바. 과도한 알코올 및 카페인 섭취 제한

알코올과 카페인은 혈압이나 청력에 영향을 미치므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다

 

사. 의료정보와 교육

이석증에 대한 이해를 높이고 의료 전문가의 조언을 듣는 것이 중요합니다. 또한 증상이 발생할 경우 즉시 의사에게 상담을 받도록 합니다.

 

아. 주의 행동

급격한 머리 움직임이나 자주 바뀌는 자세를 피하고, 누울 때나 일어날 때는 천천히 움직이는 등의 주의 행동을 취합니다.

 

 

이석증 자가치료 영상

 

 

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