아이큐 지수 높이는 8가지 활동 및 방법

아이큐 지수를 높이는 게 가능할까? 임신 중 아기의 IQ를 향상시키는 방법뿐만 아니라 여러분의 IQ를 높일 수 있는 활동은 무엇이 있을까?/

 

아이큐 지수

지능지수의 줄임말인 IQ는 누군가의 지능과 잠재력을 측정하는 지표이다. 이 측정은 1900년대에 알프레드 비네라는 프랑스 심리학자에 의해 대중화되었다.

 

IQ는 자격증이 있는 심리학자와 대학원 수준의 정신 건강 훈련을 받은 사람들이 관리하는 표준화된 테스트를 통해 측정된다. 일반적인 표준화된 IQ 검정은 다음과 같다.

 

• Wechsler 어린이용 지능 척도(WISC-V)
• 성인용 WAIS(Wechsler Intelligence Scale)
• Stanford-Binet 

 

온라인 IQ 테스트와 앱이 얼마나 인기 있을지라도, 그것들은 심리학자가 관리하는 IQ 테스트가 할 수 있는 것과 같은 방식으로 여러분의 IQ를 정확하게 측정할 수 없다.

IQ 지수가 지능을 측정하는 하나의 방법이지만, 그것만이 유일한 측정 방법은 아니다. 그럼에도 IQ 테스트는 다른 정신 건강 상태를 진단하고 장애를 학습하는 첫 단계로 사용될 수 있다.

 

아이큐를 높이는 활동

인간 지능에는 유동 지능과 결정 지능의 두 가지 범주가 있다. 유동적인 지능은 추상적인 추론과 관련이 있는 반면, 결정화된 지능은 지적 능력 개발과 관련이 있다.

국립 의학 도서관에 따르면, 이러한 종류의 지능은 다음을 포함한 다양한 유전적, 환경적 요인에 의해 영향을 받을 수 있다고 한다. 

 

• 부모 IQ
• 유전자
• 가정생활
• 육아 스타일
• 영양상태
• 교육

 

추론과 계획에서부터 문제 해결 등 지능의 다양한 영역을 개선하기 위해 할 수 있는 몇 가지 활동이 있다.

1. 기억 활동

기억 활동은 기억력뿐만 아니라 추리력과 언어 능력도 향상시키는데 도움이 될 수 있다. 사실, 기억 게임은 연구에 사용되어 왔다.메모리가 언어 및 객체 지식과 어떤 관련이 있는지 살펴보는 신뢰할 수 있는 소스라고 볼 수 있다.

추론과 언어는 모두 지능 측정으로 사용되며, 기억 활동이 계속해서 지능을 발달시킬 수 있다는 것을 의미한다. 기억력 훈련과 관련된 활동은 다음과 같다.

 

• 퍼즐
• 크로스워드 퍼즐
• 같은 그림 찾기 카드 게임
• 스도쿠

2. 수행 통제 활동
수행 통제는 복잡한 인지 활동을 통제하는 능력으로 수행 역할을 하는 것이다. Trusted Source는 수행 관리 및 규정도 포함한다. 연구에 따르면 수행 기능은 인간 지능의 한 측면인 유동적 추론에 강하게 연관되어 있다. 

수행 통제 교육을 포함하는 활동은 다음과 같다.

• 흩어진 단어를 순서대로 맞추는 게임
• 단어 보고 맞추는 게임
• 빨간불, 초록불 게임
• 브레인티저스 퍼즐

 

3. 공간적 추론 활동

시각 공간 추론은 물리적 표현과 관련된 정신적 과정을 포함한다.

한 연구에서 연구원들은 시공간적 추론의 개선이 IQ 테스트 점수의 상승으로 이어진다는 것을 발견했다. 이 연구에서 기억력과 경영 통제 활동은 부분적으로 참가자들의 시공간적 추론을 개선하는 데 도움을 주기 위해 사용되었다.

시각 및 공간 훈련을 포함하는 활동은 다음과 같다.

• 미로 찾기
• 입체도형 맞추기

 

4. 관계를 찾는 추론 기술

관계 이론은 관계적 연관성을 통한 인간 인식과 언어의 발달과 관련이 있다. 2011년의 연구는 관계형 프레임 이론을 개입으로 사용하는 것이 아이들의 IQ 점수를 상당히 향상시킬 수 있다는 것을 보여주었다.

이 개입을 사용한 더 최근의 연구는 또한 IQ, 언어적 추론, 그리고 숫자적 추론의 향상을 발견했다.

관계형 교육과 관련된 활동은 다음과 같다.

• 언어 학습 서적("이것은…" 및 "저것은…")
• 객체 비교(전체 컵 대 빈 컵)
• 양 비교(숫자 대 다임)

 

5. 악기

악기를 배우는 이유가 음악가가 되어야 할 필요는 없다. 한 연구는 음악가들이 음악가들이 음악가들이 음악가들이 아닌 사람들보다 더 나은 작업 기억력을 가지고 있다는 것을 발견했다.

 

기억력이 지능에서 하는 중요한 역할을 고려할 때 여러분이 항상 배우고 싶어했던 악기를 마침내 습득하는 것은 아이큐 지수 향상에 도움이 될 수 있다. 

 

6. 언어 학습

전 세계 인구의 절반 이상의 이중언어 사용자라고 한다. 여러 언어를 배우는 것이 인간의 뇌에 이롭다는 것은 이미 널리 알려진 일이다. 언어를 새롭게 익히는 것은 어리면 어릴수록 좋다.  

 

최근의 연구에 따르면 18개월에서 24개월 사이의 대화와 상호작용을 통한 언어 학습이 나이 들어서 인지 결과에 가장 유익하다는 것을 나타냈다.

 

7. 독서

독서가 인간의 인지 발달에 얼마나 큰 영향을 주는지에 대해서는 부인할 수 없는 사실이다. 책이 부모의 유대감 활동의 일부가 될 때 발달에 대한 이점은 훨씬 더 두드러진다.

 

최근 한 연구에 따르면, 신뢰할 수 있는 출처에 따르면, 연구원들은 부모들이 자녀들에게 큰 소리로 책을 읽어줄 때, 그 아이는 언어와 인지 발달 능력이 더 뛰어나다는 것을 발견했다.

 

8. 지속적인 교육

교육은 어떤 형태로든 인간 지능의 발달에 매우 중요하다. 지속적으로 뇌를 활성화시킴으로써 두뇌 활동에 도움을 줄 수 있다. 60만 명을 표본으로 한 논문에 따르면 아이큐가 1~5 정도 상승했다고 보고했다. 

 

 

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